Power Nap, die unterbewerte Ressource für Happiness am 09.10.2022
Blog Post
Neues Buch Power Napping
Klaus Kampmann • Juli 03, 2019
Büroschlaf soll sein
Ein Power Nap ist ein guter Gegenpol zum alltäglichen Stress.
Auch wenn er nur wenige Minuten dauert, bewirkt er wahre Wunder. Ein Kurzzeitschlaf stärkt die Nerven sowie die Konzentrationsfähigkeit und hält zudem gesund.
Der kürzeste, aber auch erfolgreichste Power Nap dauert nur sechs Minuten. Er steigert nachweislich die Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses. Ein Nickerchen kann fast überall gehalten werden. Kennt man die Regeln, dann findet man leicht in den Schlaf und wacht erholt, frisch und munter auf.Das Buch Power Napping So geht erfolgreicher Kurzzeitschlaf: Die frische Erholungspause - Regeneration in Kurzzeit enthält den kompletten Fahrplan für einen erfolgreichen Kurzzeitschlaf.
Paperback ISBN: 978-3748568452 Link zur Leseprobe
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