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Bücher zu Thema Schlaf

Buchcover Schlaf als Erfolgsfaktor für Fach- und Führungskräfte:
ISBN 978-3-406-74655-0

Schlaf als Erfolgsfaktor für Fach- und Führungskräfte: Wettbewerbsfaktor gesunder Schlaf


Das Buch ist seit März 2020 im Handel erhältlich. Die Lesungen auf der  Leipziger Buchmesse haben leider nicht stattgefunden.

Auszug aus dem Vorwort:
"Mit diesem Buch leistet Klaus Kampmann einen besonders
wertvollen Beitrag zur Steigerung der Lebens- und Arbeits-
qualität. Denn auf den folgenden Seiten profitieren Sie von
beiden Aspekten, die für eine Verbesserung Ihrer Schlafqua-
lität entscheidend sind: Erstens erhalten Sie Aufklärung dar-
über, wie der Schlaf funktioniert und welche Faktoren ihn
stören oder begünstigen können, und zweitens enthält das
Buch jede Menge hilfreiche Anleitungen, um konkrete Ver-
haltensänderungen umsetzen zu können – ohne das eigene
Leben komplett umstellen zu müssen."

München, Dezember 2019
Dr. rer. medic. Franz Hütter, M.A..


Buchcover Schlafbuch für Schichtarbeiter: Schlaf- und Lebenstipps, die wirken

Schlafbuch für Schichtarbeiter: Schlaf- und Lebenstipps, die wirken

Schichtarbeit ist per se eine Herausforderung. Das Buch erfasst die Lebenssituation von Schichtarbeitenden und geht auf deren speziellen Bedürfnisse ein. Störenfriede und Freunde des Schlafes werden ausführlich behandelt. Klare Tipps und Checklisten helfen auch bei unregelmäßigen Schlafenszeiten besser in den Schlaf zu finden.


Paperback ISBN: 978-3749717897

Hardcover  ISBN: 978-3749717903

E-Book       ISBN: 978-3-7497-1791-0

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Buchcover Power Napping So geht erfolgreicher Kurzzeitschlaf: Die frische Erholungspause - Regeneration in Kurzzeit
Power Napping So geht erfolgreicher Kurzzeitschlaf: Die frische Erholungspause - Regeneration in Kurzzeit

Ein Power Nap ist ein guter Gegenpol zum alltäglichen Stress. Auch wenn er nur wenige Minuten dauert, bewirkt er wahre Wunder. Ein Kurzzeitschlaf stärkt die Nerven sowie die Konzentrationsfähigkeit und hält zudem gesund.
Der kürzeste, aber auch erfolgreichste Power Nap dauert nur sechs Minuten. Er steigert nachweislich die Leistungsfähigkeit des Gedächtnisses.
Ein Nickerchen kann fast überall gehalten werden. Kennt man die Regeln, dann findet man leicht in den Schlaf und wacht erholt, frisch und munter auf.
Das Buch enthält den kompletten Fahrplan für einen erfolgreichen Kurzzeitschlaf.
Paperback ISBN: 978-3748568452
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Einschlaf Tipps ,

die auch in einer 24/7 Welt wirken

Schlaf ist die wichtigste Ressource für die Gesunderhaltung und Leistungsfähigkeit für den Tag zu erhalten. Im Buch lesen Sie wichtige 1. Basisinformationen zum Thema Schlaf, 2. wichtige Informationen dazu, wie der Schlaf richtig vorbereitet wird und 3. konkrete Einschlaftipps. Ergänzend hierzu: Einzelcoaching, Teamseminar.


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English books

Leading yourself healthy

116 Seiten

ISBN Softcover:

9798545884155

LeadnSleep

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Video Trailer auf Youtube

Power Napping

Der Kaufen Link führ Sie direkt zu Amazon

60 Seiten ISBN Softcover:

9798649779272


Ratgeberbücher zu weiteren Themen

Tipps zum stressfreien Autofahren
Genial gelassen ankommen

Der sympathische, gefragte Ratgeber ist nun in der 3. Auflage mit erweiterten und aktualisierten Umfang im A5 Format mit 160 Seiten im Buchhandel in drei Ausführungen erhältlich:

    E-Book ISBN 978-3-7323-2046-2
    Paperback ISBN: 978-3-7323-2044-8
    Hardcover ISBN: 978-3-7323-2045-5

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Sich selbst gesund führen
Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken

Das ideale Buch als Printausgabe oder E-Book um leichter leben zu lernen. Mit vielen Tipps die auch in einer 24/7 Welt wirken. Passend dazu Einzelcoaching, Teamseminare.


Mehr Freude beim Fahren lernen.
 Fahrschüler sollen den Führerschein mit Freude und Gelassenheit bestehen; das war die Ausgangssituation, als Fahrschulleiter Jens Virtler von der Fahrschule VMAX in Berlin auf mich zukam.

Gemeinsam entwickelten wir ein praktisches und inhaltlich wewrtvolles Notizbuch. Das Buch begleitet den Fahrschüler auch ausserhalb der Fahrstunden und intensiviert somit aktiv durch den Fahrlehrer angeregt den Lernprozess.

Damit die Fahrstunden besser gelingen und das Wichtigste davon nicht in Vergessenheit gerät!

Hilft dieses  spezielle Notizbuch den Führerschein leichter, sicherer und  auch schneller zu bestehen.

Weitere Infos...

Ein Coaching ohne Notizen machen funktioniert nicht.

Deshalb gibt es nun dieses praktische und nützliche Selbstcoaching-Notizbuch.

Es unterstützt Sie aktiv auf Ihrem Weg zur genialen Gelassenheit.

Das Cover gibt illustrativ Anregung wie die Haltung der genialen Gelassenheit erreichbar wird. Es wirkt wie ein offener Spickzettel der je nach Situation die eine oder andere hilfreiche Botschaft bereithält. Es erinnert sanft daran den Selbstentwicklungsprozess beizubehalten. Das Konzept der genialen Gelassenheit ist keine Methode, es ist eine positive Haltung die das Leben bereichert.



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