Akademie
E-Learnings zum Fokusthema Schlaf: in anspruchsvollen Zeiten in denen der Aufbau und der Erhalt von Resilienz besonders wichtig ist, ist der gesunde Nachtschlaf eine starke Stütze. Doch gerade wenn mentale und psychische Belastungen hoch sind schlafen viele Menschen schlecht und riskieren so Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Im E-Learning erfahren Sie, wie Sie Ihren Schlaf dauerhaft gut steuern können. Anschauliche Videos und Praxisbeispiele helfen den Schlaf im Nu zu verstehen - so klappt es dann auch schnell wieder mit dem Schlafen gehen.
Wenn Sie das ZDF-Format Terra X mögen, dann werden Ihnen die E-Learnings gefallen.
Für alle die ohne Schlafmittel auskommen wollen
Schlaf ist ein natürlicher Prozeß. Deshalb kann man mit dem nötigen Wissen und etwas Übung auch in anstrengenden Zeiten ohne abhängig machende Substanzen zuverlässig einschlafen.
Für alle die beruflich belastet sind
Die Regenerationsfähigkeit in der Nacht entscheidet über die Tagesleistung. Wer an Schlaf spart, schadet sich auf Dauer selbst. Spitzensportler achten extrem auf genügend Schlaf, warum wohl?
Für alle die gute Nerven brauchen
Im Schlaf erholt sich die Psyche ebensowie der Körper. Wer starke Nerven braucht, braucht auch genügend Schlaf.
E-Learnings Kraft tanken durch Power Napping DE/EN
English Version
New work - new break
Recharge your batteries by doing nothing E-Learning
We live in a dynamic world that challenges us at work. Many things have to be done at the same time and sometimes there is little time for breaks. As a result, our energy and mood plummet, and the midday slump lingers until the evening. But if you take 15 minutes to do nothing, you will experience a boost of energy, you will be full of ideas, creative and in a good mood until the evening. Give yourself this gift with the help of the optimal instructions power station power napping.
Deutsche Version
Kraftschlaf
Kraft tanken durch nichts tun E-Learning
Wir leben in einer Welt, die dynamisch ist und uns im Beruf fordert. Vieles soll gleichzeitig getan werden und es bleibt manchmal wenig Zeit für Pausen. Dadurch gehen Energie und Laune in den Keller, das Mittagstief belastet bis zum Abend. Doch wer sich gezielt 15 Minuten Zeit nimmt, um nichts zu tun erlebt einen Energieschub, ist ideenreich, kreativ und gut gelaunt bis in den Abend hinein. Machen sie sich dieses Geschenk mit Hilfe der optimalen Anleitung Krafttankstelle.
E-Learnings erholsamer Nachtschlaf
FlixxSchlaf 1+2
E-Learning Schlaf
Schlecht schlafen war gestern. Mit diesem E-Learning holen Sie sich das Know How für dauerhaft guten Schlaf.
In zwei asugiebigen Kapiteln erfahren Sie, wie der Nachtschlaf funktioniert und wie Sie Ihren individuell erholsamen Schlaf finden. Inklusive integriertem Online Test und Checklisten.
FlixxSchlaf 123
E-Learning Schlaf für Schichtarbeitende
Wie kann man trotz unterschiedlicher Schlafenszeiten sich gut erholen? Diese und mehr Fragen werden im E-Learning speziell für Schichtarbeitende geklärt.