Seminare mit Klaus Kampmann

Seminare die echten Mehrwert bringen

Tausende zufriedene Teilnehmer bestätigen dass "Kampmann wirkt".

Gesund schlafen Seminar Schlaf Seminar

Mehr Erfolg auf allen Ebenen durch gesunden Schlaf

Das Schlaf Seminar: Hier erhalten Sie alles notwendige Wissen für eine dauerhaft gute Bettruhe

In der heutigen Zeit schlafen viele Menschen schlecht ein oder durch, liegen nachts wach und „kämpfen“ sich durch den folgenden Tag.


Doch die tägliche Arbeitsleistung wird nachts vorbereitet. Und wer gut schläft, schafft gute Voraussetzungen, um tagsüber fit und leistungsfähig zu sein. Schlaf ist einer der wichtigsten und wirkungsvollsten Bausteine, um Resilienz aufzubauen. Lernen Sie, wie Sie Müdigkeit am Arbeitsplatz, Gereiztheit und Vergesslichkeit abstellen können.

 

 

Seminarinhalte:

 

  • Gesunder Schlaf will vorbereitet sein – Tipps & Tricks
  • Stärken Sie Ihre Gesundheit und Fitness durch eine gute Schlafhygiene
  • Einschlafübungen: richtig abschalten und ruhiger werden, gelassen einschlafen
  • „In der Kürze liegt die Würze“: Was Kurzzeitschlaf bringen kann
  • Wie sich die Schlafdauer auf das Gewicht auswirkt
  • Wie Sie Ihre richtige Schlafdauer ermitteln
  • Erfolg hängt am Schlaf, was dabei wichtig ist
  • Individuelles Energiemanagement: wie Sie Leistungstiefs im Laufe des Tages besser vorbeugen
    und Ihre Tagesenergie besonders effektiv nutzen
  • Wie Sie Zeitumstellung besser verkraften und Jetlag mindern
  • Erfahren Sie, wie Sie Wetterfühligkeit und Frühjahrsmüdigkeit leicht in den Griff bekommen
  • Tipps für Schichtarbeiter
  • Im Seminar werden neueste Erkenntnisse aus der Forschung praxisorientiert, leicht verständlich
    und sofort umsetzbar präsentiert.
  • Klärung individueller Praxisfragen

Lernen Sie an einem Tag die fünf Basisfaktoren für dauerhaft gesunden Schlaf kennen.

 

Das Schlaf Seminar findet in Berlin statt.

 

Inklusive Pausengetränken und Snacks, aussagekräftiges Handout, Arbeitsblätter und Lernmaterialien.

 

Seminartermine: 03.12.2018 ausgebucht, 07.01.2019, 08.02.2019, 04.03.2019

 

Die Investition für dauerhaft besseren Schlaf beträgt 395,00€ inkl. Mehrwertsteuer.

 

Büro Flow Seminar Flow im Büro Seminar

Flow im Büro - leichter leisten lernen

Das Flow Seminar: lernen Sie an nur einem Tag wie Ihnen arbeiten leichter gelingt

 

Was auf Dauer gesund hält, ist sehr individuell. Physiologisch  gesehen  lässt sich jedoch  klar  sagen, welche  Zustände  krankmachen.  Negative  Daueremotionen  gekoppelt  mit  dem  Gefühl  mangelnder Selbstwirksamkeit  provozieren  chronischen  Stress.

„Im Flow zu sein” ist eine grundlegende menschliche Fähigkeit und ein ebenso grundlegendes menschliches Bedürfnis. Flow kann als Zustand beschrieben werden, in dem Aufmerksamkeit, Motivation und die Umgebung in einer Art produktiven Harmonie zusammentreffen.

 

Im Seminar werden die Vorzüge des Flow-Erlebnisses am Arbeitsplatz erläutert. Die Teilnehmenden analysieren, welche Bedingungen sie in den optimalen Leistungszustand bringen und welche sie abhalten, in den Flow-Zustand zu kommen. Daraus ergibt sich ein Maßnahmeplan, der im täglichen Leben umgesetzt werden kann.

 

Erlernbare Kompetenzen:

 

  • Wissen wie Flow entsteht und bei der Arbeit unterstützt
  • Flow-Förderer finden und verstärken
  • Tages-Flow-Management: mehr Energie an jedem Tag
  • Wie Freude am Tun auch bei unliebsamen Aufgaben gelingt
 

Lernen Sie an einem Tag wie Sie Ihren Flow finden und behalten.

 

Das Flow Seminar findet in Berlin statt.

 

Inklusive Pausengetränken und Snacks, aussagekräftiges Handout, Arbeitsblätter und exklusive Lernmaterialien.

 

Seminartermine: 04.01.19, 11.02.19, 29.03.19

 

Die Investition zu mehr Freude am Tun beträgt 395,00€ inkl. Mehrwertsteuer.